آموزش حرکات بدنسازی عضله پشتی بزرگ
آموزش تمرین ها و حرکات بدنسازی مربوط به عضله هدف پشتی بزرگ
دمبل رو روی میز شیبدار
نام انگلیسی حرکت ورزشی :
Dumbbell Incline Row
عضله هدف :
پشتی بزرگ
زیربغل با هالتر
نام انگلیسی حرکت ورزشی :
Bent Over Barbell Row
عضله هدف :
پشتی بزرگ
یک بازیکن خوب هاکی در لحظه تصمیم می‌گیرد ولی یک بازیکن عالی، تصمیم خود را از قبل گرفته است.
(وین گرتسکی بازیکن حرفه ای هاکی 1999-1978 – بیشترین گل زده در بین تمام بازیکنان هاکی (894 گل))